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Selbstcoaching in 7 Tagen - Wie Sie Ihren persönlichen Weg zum Erfolg finden. Mit vielen Übungen.
von: Gregor Wilbers
Gabler Verlag, 2011
ISBN: 9783834966520 , 168 Seiten
Format: PDF, OL
Kopierschutz: Wasserzeichen
Preis: 22,99 EUR
Mehr zum Inhalt
Selbstcoaching in 7 Tagen - Wie Sie Ihren persönlichen Weg zum Erfolg finden. Mit vielen Übungen.
Vorwort
6
Inhaltsverzeichnis
8
Gefährliche Gedanken zum Berufsleben – In diesem Kapitel istein Virus versteckt
11
Ich werde noch verrückt in meinem Job!
13
In welcher Arbeitswelt leben wir eigentlich?
15
Handeln auf der Metaebene
17
Sich und andere führen –aber nicht in den Wahnsinn
20
1. Tag: Erkennen –Was macht mein Leben aus?
23
Jetzt geht’s los: Wo stehe ich gerade?
25
Fragen über Fragen:Wo ist eigentlich die Startbahn?
26
Geführte Meditation:Präsenz – Die Situation erkennen
28
Meditative Betrachtung: Was ich wirklich bin
35
2. Tag: Annehmen –Wie man sicher startet
37
Zum Abheben – Raus aus Stress und Burnout
40
Fragen über Fragen:Wann geht denn nun mein Flieger?
42
Geführte Meditation: Ankommen –Die Situation ganz annehmen
44
Meditative Betrachtung: Gute Aussicht
48
Meditative Betrachtung: Das Leben lieben
50
3. Tag: Vertrauen –Wie man sicher landet
53
Angst vor dem Absturz – Befürchtungen,Erwartungen und Hoffnungen
57
Fragen über Fragen:Wo ist bloß die Landebahn?
58
Geführte Meditation: Vertrauen
61
Meditative Betrachtung: Vertrauen
66
Meditative Betrachtung: Dankbarkeit
68
4. Tag: Bewusstsein –Die Entdeckung des guten Autopiloten in uns
71
Sturm oder Flugwetter:Wo ist der Wettermacher?
75
Übung: Klare Sicht oder Blindflug?
77
Geführte Meditation: Sich öffnen
80
Meditative Betrachtung: Nicht mehr zweifeln
84
Meditative Betrachtung: Es ist vorbei
86
5. Tag: Loslassen –Der Lebensflug beginnt
88
Klare Sicht – Werte und Ethik einmal anders
90
Verdammt, warum reicht der Sprit nie?
93
Nur für Profis: Den Blindflug üben
94
Geführte Meditation:Transformation des Nichtwissens
96
Meditative Betrachtung: Loslassen
99
Meditative Betrachtung: Stille
101
6. Tag: Berufung neu oder eine neue Berufung finden – Sitze ich im richtigen Flieger?
102
Flugsicherheit: Überwindung von kleinen oder großen Hindernissen
105
Übung: Ein Problem, ein Problem!
107
Ein Beispiel aus dem Berufsalltag
109
Für das Bodenpersonal:Die „Schreibtischübung“
111
Geführte Meditation:Den nächsten Schritt erfahren
114
Geführte Meditation: Präsenz im Alltag
117
Meditative Betrachtung: Genug
120
Meditative Betrachtung: Mein Weg
122
7. Tag: Ruhen und neue Flugstrecken planen
125
Wer ist eigentlich der Pilot in meinem Flugzeug?
126
Reise ohne Entfernung:Bei sich selbst ankommen
128
Übung: Neue Wege sehen
131
Geführte Meditation: Entscheidungen treffen
134
Geführte Meditation: Mein Weg
138
Meditative Betrachtung: Unlogisch
148
Meditative Betrachtung: Es geht einfach los
150
Das kommt nicht nochmal, das gibt’snicht wieder: Wer ist mein Ego?
153
Zu guter Letzt: Charlie Chaplin anseinem 70. Geburtstag
155
Der Autor
158
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