Schmerzen verlernen

von: Jutta Richter

Springer-Verlag, 2011

ISBN: 9783642168499 , 163 Seiten

Format: PDF, OL

Kopierschutz: Wasserzeichen

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Preis: 14,99 EUR

  • Rheumatology - Clinical Scenarios
    Neurosurgery
    Pharmacogenomic Testing in Current Clinical Practice - Implementation in the Clinical Laboratory
    Colorectal Cancer Screening
    Dyspepsia in Clinical Practice
    From Melanocytes to Melanoma - The Progression to Malignancy
  • Reconstructive Neurosurgery
    Glycerophospholipids in the Brain - Phospholipases A2 in Neurological Disorders
    Medical Retina - Focus on Retinal Imaging
    Fibrogenesis - Cellular and Molecular Basis
    Oncoplastic Breast Surgery - A Guide to Clinical Practice
    Polymyalgia Rheumatica and Giant Cell Arteritis
 

Mehr zum Inhalt

Schmerzen verlernen


 

Schmerzen haben große Auswirkungen auf die Lebensqualität eines Menschen: Wer unter Schmerzen leidet, verändert zwangsläufig sein Stimmung, seine Gedanken und sein Verhalten. Das beeinflusst wiederum entscheidend die Schmerzwahrnehmung, begleitende negative Emotionen können Schmerzen aufrechterhalten und sogar verstärken. Ein unheilvoller Kreislauf beginnt.
Dabei entsprechen Schmerzen nicht immer notwendigerweise den Schäden im Gewebe, sondern den Spuren im Schmerzgedächtnis- Schmerzen werden gelernt. Die gute Nachricht ist: Das Gehirn kann umlernen!
Betroffene mit andauernden Schmerzen, suchen häufig Alternativen und Ergänzungen zu Schmerzmitteln und medizinischer Therapie. Dabei können Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung eine hervorragende Hilfe sein. Das vorliegende Werk zeigt Ihnen über 30 erfolgreiche Übungen/Techniken aus der Praxis, die Sie alleine zu Hause - ohne Arzt oder Therapeut - lernen und anwenden können, z.B.
? Achtsamkeitsübungen
? Aufmerksamkeitsumlenkung
? Hypnose
? Entspannungstechniken
Jede Übung ist schrittweise und einfach erklärt, wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam
? Dazu gibt es zahlreiche Hintergrundinformationen zur Schmerzentstehung und
? Zahlreiche Tipps aus der Praxis
Das Werk richtet sich an alle Schmerzpatienten, die Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeuten, die ihre Patienten dabei unterstützen möchten.


Dr. phil. Jutta Richter, Psychologin und Physiotherapeutin. Arbeitet seit 20 Jahren mit Patienten mit chronischen Schmerzen in der Klinik und eigener Praxis. Hält Fortbildungen, Kurse und Vorträge zum Thema 'Schmerz, Stressverarbeitung und Kommunikation'.