Gozo al instante - El arte de descubrir la felicidad interior

La tan esperada continuacion al best seller del New York Times Busca en tu interior, nos ensea como cultivar el gozo dentro del contexto de nuestras vidas agitadas y nos explica por que clave para nuestra creatividad, innovacion, seguridad y en ltima instancia, el exito en todos los aspectos.En este libro, Chade-Meng Tan nos muestra que no necesitamos meditar durante das, meses o aos para lograr un gozo permanente. De hecho, podemos lograr un acceso constante, en tan solo quince segundos. Explicando el gozo y la meditacion como cosas complementarias, que se refuerzan mutuamente de forma natural, Meng explica como estas dos habilidades forman entre s un crculo vicioso, y una vez puestas en marcha se convierten en una prctica solida que podemos mantener en nuestra vida cotidiana.Durante muchos aos, se ha enseado y practicado la meditacion en culturas donde casi todos los meditadores la practican a tiempo completo durante aos, lo cual resulta en programas de entrenamiento perfeccionados para los que practican la meditacion con una gran cantidad de tiempo libre y sin mucho ms que hacer que desarrollar un profundo dominio sobre la mente. Viendo una desconexion entre la prctica tradicional y el mundo moderno, el autor best seller ha desarrollado un programa por medio de una pereza sabia con el fin de ayudar a los lectores a meditar con mayor eficiencia y eficacia.Meng nos comparte acerca de los tres pilares del gozo (la paz interior, la comprension y la felicidad), dice por que el gozo es el secreto del exito, y presenta las herramientas prcticas que todos podemos usar para cultivarlo.